Herzensyoga – Verwurzelt und lebendig

Wie ein Baum: tief verwurzelt und gut genährt, zugleich lebendig und elastisch. In Körperübungen rund um die beliebte Yogaposition des Baums erkunden wir diese Verbindung von Standfestigkeit und Beweglichkeit. Wir tauchen ein in die Baum-Symbolik verschiedener spiritueller Traditionen und lassen ihre Kraft auf uns wirken.

Die Übungen erfordern keine Vorerfahrungen oder besondere körperliche Fitness.

‎Bitte bequeme, lockere Kleidung, Socken und ein Handtuch mitbringen. Yogamatten, Decken, ‎Meditationskissen und -bänkchen sind vorhanden, es können aber auch eigene mitgebracht ‎werden. ‎

Zu Beginn und in einer Pause gibt es Kaffee, Tee, Kaltgetränke und Kekse.‎

Leitung: Stephan Trescher, Yoga- und Achtsamkeitslehrer, Geistlicher Begleiter

HERZENSYOGA verbindet Körperübungen und Spiritualität. Im Christentum wie im indischen Yoga ‎steht das Herz für die Mitte des Körpers und der Seele. Es ist unsere innerste Kraftquelle, in der wir ‎mit der göttlichen Wirklichkeit verbunden sind. Wir öffnen uns dafür durch Körperübungen in ‎Bewegung und durch stille Meditation. Wir lassen uns inspirieren durch innere Worte und Bilder, ‎mit denen die spirituellen Traditionen den Weg zur Mitte veranschaulichen. ‎

Das Angebot ist eine Kooperation zwischen der KEFB (Katholische Erwachsenen und Familienbildung im ‎Bistum Essen) und dem team exercitia.‎

Herzensyoga-Termine 2027:‎

Fr., 19.02.2027, 15:00 - 19:00 Uhr‎: „Tief entspannen“‎

Sa., 13.03.2027, 10:00 Uhr – So., 14.03.2027, 16:30 Uhr‎: „Mitgefühl und Liebe einladen“‎

So., 25.04.2027, 15:00 - 19:00 Uhr‎: „Verwurzelt und lebendig“‎

So., 18.07.2027, 15:00 - 19:00 Uhr‎: „Go with the flow“‎

Sa., 23.10.2027, 10:30 - 17:00 Uhr: „Stark und stabil“‎