Herzensyoga - Getragen und in meiner Mitte

Mit einfachen Yoga- und Atemübungen erspüren wir den Halt, den uns der Boden und der eigene Körper schenken. Auf dieser sicheren Basis können wir in Kontakt mit unserer Mitte kommen. Wir dürfen bei uns ankommen und die Kraft von Stille und Bewegung erfahren.

Herzensyoga verbindet Körperübungen und Spiritualität. Im Christentum wie im indischen Yoga steht das Herz für die Mitte des Körpers und der Seele. Es ist unsere innerste Kraftquelle, in der wir mit der göttlichen Wirklichkeit verbunden sind. Wir öffnen uns dafür durch Körperübungen in Bewegung und durch stille Meditation. Wir lassen uns inspirieren durch innere Bilder, mit denen die spirituellen Traditionen den Weg zur Mitte veranschaulichen.

Die Übungen erfordern keine Vorerfahrungen oder besondere körperliche Fitness.

Begleitung: Dr. Stephan Trescher, Geistlicher Begleiter, Gestalttherapeut und Yogalehrer