Herzensyoga – Aufatmen und das Leben spüren

Mit einfachen Yoga- und Atemübungen, im Wechsel von Dehnung und Entspannung erlauben wir uns, tief auszuatmen und loszulassen. Sanfte Bewegungen lassen unsere Atemräume weit werden. Körper, Seele und Geist öffnen sich. Im Atem können wir neue Lebenskraft und die Verbindung zur göttlichen Quelle spüren.

Herzensyoga verbindet Körperübungen und Spiritualität. Im Christentum wie im indischen Yoga steht das Herz für die Mitte des Körpers und der Seele. Es ist unsere innerste Kraftquelle, in der wir mit der göttlichen Wirklichkeit verbunden sind. Wir öffnen uns dafür durch Körperübungen in Bewegung und durch stille Meditation. Wir lassen uns inspirieren durch innere Worte und Bilder, mit denen die spirituellen Traditionen den Weg zur Mitte veranschaulichen.

Die Übungen erfordern keine Vorerfahrungen oder besondere körperliche Fitness.

Bitte bequeme, lockere Kleidung, Socken und ein Handtuch mitbringen. Yogamatten, Decken, ‎Meditationskissen und -bänkchen sind vorhanden, es können aber auch eigene mitgebracht ‎werden. ‎

Für einen Mittagsimbiss bringen sich alle selbst etwas mit. Kaffee, Tee, Kaltgetränke und Kekse sind im Kurs enthalten.

Alle Herzensyoga-Termine 2026:
- 2h: Di., 16:00 – 18:00 Uhr: am 17.2.26, 26.5.26 und 22.9.26
- 4h: So., 15:00 – 19:00 Uhr: ‎08.02.2026‎ (Neue Kraft finden) und 06.12.2026 (Schutz und Weite)
- 7h: So., 10:30 – 17:30 Uhr: am 26.04.2026‎ (Aufatmen und das Leben spüren) ‎
- Einblicke in die ‎Zusammenhänge von Yoga und (christlicher) Spiritualität gibt ein Vortragsabend mit ‎praktischen ‎Übungen am 14.10.2026, 19:00 – 21:00 Uhr.‎

Begleitung: Dr. Stephan Trescher, Geistlicher Begleiter, Gestalttherapeut und Yogalehrer