Meditieren lernen - in Bewegung

Beim Pilgern, Yoga oder Gebärdengebet wird spürbar: Bewusste Bewegungen und Körperhaltungen helfen, aus dem Alltag und den Gedanken herauszutreten und bei sich anzukommen. Ich darf sein, wie ich bin. Die Körperbewegung gibt Raum für innere Bewegung: etwas kann sich ausdrücken, lösen, ins Fließen kommen. Das Leben wird neu spürbar - Lebenssinn und Halt, eine Verbindung zum göttlichen Geheimnis.

Der Einführungstag richtet sich an alle, die verschiedene Formen von Meditation in Bewegung ausprobieren möchten – als Anregung für den eigenen Alltag oder einfach, um mal reinzuschnuppern.

Elemente:

• Ausprobieren von Gehmeditation sowie einfachen Übungen aus Yoga und Shibashi, von Ritualen, Segens- und Gebetsgebärden
• Austausch in der Gruppe
• Zeiten des Schweigens
• Hilfestellungen zum Hineinfinden in die Wahrnehmung und zum Umgang mit Herausforderungen beim Meditieren
• Hintergrundinfos zur Wirkung von Meditation

Leitung: Sr. Beate Harst, Stephan Trescher, team exercitia

In der Kursgebühr sind Mittagessen und Getränke enthalten.

Lernen Sie verschiedene spirituelle Übungsformen kennen bei unseren Einführungstagen 2027!‎

• ‎06.02.2027: Meditieren lernen - in Bewegung
• ‎17.04.2026: Meditieren lernen - auf der Straße
• ‎06.06.2027: Meditieren lernen - mit der Bibel        
• ‎09.10.2027: Meditieren lernen - in der Natur        
• 20.11.2027: Meditieren lernen - in Stille

Das Angebot ist eine Kooperation zwischen der KEFB (Katholische Erwachsenen und Familienbildung im ‎‎Bistum Essen) und dem team exercitia.‎