Herzensyoga – Me-Time im Alltag

Einfach mal durchatmen: Mit leichten Yoga- und Atemübungen gönnen wir uns eine wohltuende Pause vom Alltag. Zeit für einen selbst: mit Körper und Seele Energie schöpfen und sich gestärkt wieder auf den Weg machen.

Die Übungen erfordern keine Vorerfahrungen oder besondere körperliche Fitness. ‎

Bitte bequeme, lockere Kleidung, Socken und ein Handtuch mitbringen. Yogamatten, Decken, ‎Meditationskissen und -bänkchen sind vorhanden, es können aber auch eigene mitgebracht ‎werden.

Das Angebot richtet sich besonders an kirchliche Mitarbeitende und ist zugleich für alle Interessierten offen. ‎

HERZENSYOGA verbindet Körperübungen und Spiritualität. Im Christentum wie im indischen Yoga ‎steht das Herz für die Mitte des Körpers und der Seele. Es ist unsere innerste Kraftquelle, in der wir ‎mit der göttlichen Wirklichkeit verbunden sind. Wir öffnen uns dafür durch Körperübungen in ‎Bewegung und durch stille Meditation. Wir lassen uns inspirieren durch innere Worte und Bilder, ‎mit denen die spirituellen Traditionen den Weg zur Mitte veranschaulichen. ‎‎

Alle Herzensyoga-Termine 2026:
- 2h: Di., 16:00 – 18:00 Uhr: am 17.2.26, 26.5.26 und 22.9.26
- 4h: So., 15:00 – 19:00 Uhr: ‎08.02.2026‎ (Neue Kraft finden) und 06.12.2026 (Schutz und Weite)
- 7h: So., 10:30 – 17:30 Uhr: am 26.04.2026‎ (Aufatmen und das Leben spüren) ‎
- Einblicke in die ‎Zusammenhänge von Yoga und (christlicher) Spiritualität gibt ein Vortragsabend mit ‎praktischen ‎Übungen am 14.10.2026, 19:00 – 21:00 Uhr.

Begleitung:‎ Dr. Stephan Trescher, Geistlicher Begleiter, Gestalttherapeut und Yogalehrer