Freundlich mit mir selbst

Pfingstkurs Spiritual Self-Care

Wenn einen das Leben fordert und belastet, ist es wichtig, sich nicht zusätzlich selbst Druck zu machen, sondern sich beizustehen. Mit sich befreundet zu sein, gibt Halt und Kraft.

Im Kurs nehmen wir uns Zeit, in einen einfühlsamen Umgang mit uns selbst zu finden. Und wir suchen nach einer Verbindung zum göttlichen Geheimnis, in der wir uns geborgen und bedingungslos akzeptiert fühlen können.

Elemente des Kurses sind:

• gemeinsame Meditationen – in Bewegung und Ruhe, drinnen und in der Natur
• Kennenlernen von alltagstauglichen Übungen
• inspirierende Impulse zu Selbstsorge, Selbstmitgefühl und Spiritualität
• Wechsel von Austausch und Schweigen, Zeiten für sich und in der Gruppe
• Möglichkeit zum Einzelgespräch

Die in der Natur gelegene Willi-Michels-Bildungsstätte bietet einen sicheren und unterstützenden Rahmen, sich mit den eigenen Kraftquellen zu verbinden. Die Übungen orientieren sich an wissenschaftlich fundierten Achtsamkeitsprogrammen (z.B. Mindful Self Compassion). Sie dienen der Ressourcenstärkung und sind keine Therapie. Die spirituellen Elemente haben einen christlichen und interreligiösen Hintergrund und lassen Raum für den ganz eigenen Weg. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Leitung: Dr. Stephan Trescher, Geistlicher Begleiter, Gestalttherapeut, Lehrer für Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) in Ausbildung