Herzensyoga – Schutz und Weite

Dem Leben mit weitem Herzen begegnen – wie schön ist das! Zugleich ist unser Herz verletzlich und braucht Schutz. In einfachen Yoga- und Atemübungen widmen wir uns behutsam dem Brustraum. Wir stärken unsere Grenzen, sorgen für Schutz und Geborgenheit. Und wir stärken unser Vertrauen, unsere Offenheit und Weite. So kann Verbundenheit wachsen.

Herzensyoga verbindet Körperübungen und Spiritualität. Im Christentum wie im indischen Yoga ‎steht das Herz für die Mitte des Körpers und der Seele. Es ist unsere innerste Kraftquelle, in der wir ‎mit der göttlichen Wirklichkeit verbunden sind. Wir öffnen uns dafür durch Körperübungen in ‎Bewegung und durch stille Meditation. Wir lassen uns inspirieren durch innere Worte und Bilder, ‎mit denen die spirituellen Traditionen den Weg zur Mitte veranschaulichen. ‎

Die Übungen erfordern keine Vorerfahrungen oder besondere körperliche Fitness.

‎ Bitte bequeme, lockere Kleidung, Socken und ein Handtuch mitbringen. Yogamatten, Decken, ‎Meditationskissen und -bänkchen sind vorhanden, es können aber auch eigene mitgebracht ‎werden. ‎

Zu Beginn und in einer Pause gibt es Kaffee, Tee, Kaltgetränke und Kekse.‎

Alle Herzensyoga-Termine 2026:
- 2h: Di., 16:00 – 18:00 Uhr: am 17.2.26, 26.5.26 und 22.9.26
- 4h: So., 15:00 – 19:00 Uhr: ‎08.02.2026‎ (Neue Kraft finden) und 06.12.2026 (Schutz und Weite)
- 7h: So., 10:30 – 17:30 Uhr: am 26.04.2026‎ (Aufatmen und das Leben spüren) ‎
- Einblicke in die ‎Zusammenhänge von Yoga und (christlicher) Spiritualität gibt ein Vortragsabend mit ‎praktischen ‎Übungen am 14.10.2026, 19:00 – 21:00 Uhr.

Begleitung: Dr. Stephan Trescher, Geistlicher Begleiter, Gestalttherapeut und Yogalehrer