Meditieren lernen – in Stille

Einfach dasein,

ich muss nichts verändern, nichts leisten,

darf den Augenblick ausschöpfen.

Die Kraft der Stille wirkt,

getragen von göttlicher Gegenwart.

Der Kurs richtet sich an alle, die stille Sitzmeditation kennen lernen oder im gemeinsamen Üben vertiefen möchten. Diese Praxis findet sich in verschiedenen spirituellen Traditionen, im Christentum häufig unter der Bezeichnung „Kontemplation“, „Herzensgebet“, „Ruhegebet“ oder „Gebet in der Stille“.

Elemente dieses Tages sind:

• Praktische Einführung in Sitzmeditation
• Gemeinsames Gebet in der Stille (mehrere kurze und mittellange Einheiten)
• Körperwahrnehmung und meditatives Gehen
• Hintergrundinfos zu Wirkungen von Meditation
• Hilfestellungen für Herausforderungen beim Meditieren
• Austausch in der Gruppe

Leitung: Helmut Konjetzky, Stephan Trescher

In der Kursgebühr sind Mittagessen und Getränke enthalten.

Jeden Mittwoch von 19:00 bis 20:00 Uhr besteht das offene Angebot zum Gebet in der Stille im Meditationszentrum in Hattingen. Daneben bietet das team exercitia mehrtägige Meditationskurse an.

Lernen Sie verschiedene spirituelle Übungsformen kennen bei unseren Einführungstagen 2027!‎

• ‎06.02.2027: Meditieren lernen - in Bewegung
• ‎17.04.2026: Meditieren lernen - auf der Straße
• ‎06.06.2027: Meditieren lernen - mit der Bibel        
• ‎09.10.2027: Meditieren lernen - in der Natur        
• 20.11.2027: Meditieren lernen - in Stille

Das Angebot ist eine Kooperation zwischen der KEFB (Katholische Erwachsenen und Familienbildung im ‎Bistum Essen) und dem team exercitia.‎

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