Herzensyoga – Stark und stabil

In uns steckt mehr Stärke, als wir manchmal spüren. Mit Yogaübungen rund um den Helden / die Held*in machen wir uns auf die Suche nach dieser Kraft. Wir verwurzeln uns, richten uns auf und finden Halt in unserer Mitte. Dabei begegnen wir einer Stärke, die nicht kämpfen muss, sondern uns trägt, schützt und aufrecht durchs Leben gehen lässt.

Die Übungen erfordern keine Vorerfahrungen oder besondere körperliche Fitness.

‎Bitte bequeme, lockere Kleidung, Socken und ein Handtuch mitbringen. Yogamatten, Decken, ‎Meditationskissen und -bänkchen sind vorhanden, es können aber auch eigene mitgebracht ‎werden. ‎

Für einen Mittagsimbiss bringen sich alle selbst etwas mit. Kaffee, Tee, Kaltgetränke und Kekse sind ‎im Kurs enthalten.‎‎

Leitung: Stephan Trescher, Yoga- und Achtsamkeitslehrer, Geistlicher Begleiter

HERZENSYOGA verbindet Körperübungen und Spiritualität. Im Christentum wie im indischen Yoga ‎steht das Herz für die Mitte des Körpers und der Seele. Es ist unsere innerste Kraftquelle, in der wir ‎mit der göttlichen Wirklichkeit verbunden sind. Wir öffnen uns dafür durch Körperübungen in ‎Bewegung und durch stille Meditation. Wir lassen uns inspirieren durch innere Worte und Bilder, ‎mit denen die spirituellen Traditionen den Weg zur Mitte veranschaulichen. ‎

Das Angebot ist eine Kooperation zwischen der KEFB (Katholische Erwachsenen und Familienbildung im ‎Bistum Essen) und dem team exercitia.‎

Herzensyoga-Termine 2027:‎

Fr., 19.02.2027, 15:00 - 19:00 Uhr‎: „Tief entspannen“‎

Sa., 13.03.2027, 10:00 Uhr – So., 14.03.2027, 16:30 Uhr‎: „Mitgefühl und Liebe einladen“‎

So., 25.04.2027, 15:00 - 19:00 Uhr‎: „Verwurzelt und lebendig“‎

So., 18.07.2027, 15:00 - 19:00 Uhr‎: „Go with the flow“‎

Sa., 23.10.2027, 10:30 - 17:00 Uhr: „Stark und stabil“‎

‎